На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Мудрость жизни

12 070 подписчиков

Свежие комментарии

  • Ирина Рытова
    из за неумения и нежелания общаться, разговаривать и приходить к общему знаменателю )Притча о семейном...
  • Ирина Рытова
    Чушня банальная, высосано надеюсь из пальца. Или тупые америкосы придумали, а неумный субьект перепостил100+ фраз, как кр...

Завтрак первоклассника

Завтрак первоклассника

завтрак первоклассникаВ сентябре у мам, чьи дети собираются в школу, возникает вопрос, чем же накормить с утра свое чадо. Так, чтоб не переел, так, чтобы уже на первом уроке не «заурчал», и так, чтобы с непривычки есть рано утром, не отказывался, презрительно отворачивая нос. Завтрак первоклассника имеет свои хитрости.

Во-первых, каждое утро завтрак должен быть интересным и не повторяющим предыдущий.

 Всяческие украшения, рисунки и композиции из еды отнимут у вас 5 минут, но помогут ребенку проснуться и настроиться положительно.

Во-вторых, за 15 минут до еды нужно выпивать стакан воды. Многие рекомендуют потом не запивать пищу, но сладкий чай ребенку поможет взбодриться.

В-третьих, всевозможные хлопья и кукурузные шарики лучше исключить или изредка радовать этим малыша (по субботам, если поменьше уроков).

Что касается повседневного рациона, он должен включать каши (овсяная, рисовая, гречневая), бутерброды с сыромслабосоленой рыбкой или паштетом собственного приготовления.

Также не забывайте про воздушный омлет (не яичница), про отварные яйца (лучше всмятку) и свежие салаты из овощей, которые рекомендуется заправлять маслом.

Помимо хлопьев ребенка можно побаловать раз в неделю творожной запеканкой с сухофруктами и фруктовым ассорти.

Завтрак первоклассника, конечно, важен. Но не стоит забывать и про питание в школе. Из дома в качестве перекуса полезно давать с собой орехи, бутерброды или фрукты (бананы, яблоки).

наверх